Światowy Dzień Serca

Opis

Światowy Dzień Serca obchodzony jest 29 września. To globalna inicjatywa zainicjowana przez World Heart Federation, której celem jest zwiększanie świadomości na temat chorób sercowo-naczyniowych – jednej z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Dzień ten przypomina, że zdrowy styl życia i profilaktyka mogą uratować życie.

Skąd się wziął ten dzień?

Światowy Dzień Serca został ustanowiony w 2000 roku przez World Heart Federation we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO). Początkowo obchodzono go w ostatnią niedzielę września, ale od 2011 roku stałą datą jest 29 września.

Dlaczego warto?

• Profilaktyka – większości chorób serca można zapobiegać poprzez zdrową dietę, aktywność fizyczną i unikanie używek.
• Edukacja – to okazja, by dowiedzieć się więcej o zagrożeniach, takich jak nadciśnienie czy miażdżyca.
• Świadomość globalna – choroby serca odpowiadają za ponad 17 milionów zgonów rocznie na świecie.
• Motywacja – dzień ten inspiruje do wprowadzenia zmian w codziennych nawykach.

Jak obchodzi się Światowy Dzień Serca?

• organizowane są bezpłatne badania profilaktyczne (pomiar ciśnienia, cholesterolu, cukru),
• odbywają się marsze, biegi i akcje sportowe promujące zdrowy tryb życia,
• lekarze i dietetycy prowadzą wykłady i warsztaty,
• w mediach i social mediach szerzone są kampanie edukacyjne o zdrowiu serca.

Ciekawostki

• WHO szacuje, że 80% przedwczesnych zgonów z powodu chorób serca można uniknąć dzięki zmianie stylu życia.
• Regularny wysiłek fizyczny – minimum 30 minut dziennie – obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o 50%.
• Palenie tytoniu zwiększa ryzyko chorób serca dwukrotnie.
• Polska od lat organizuje kampanię „Servier dla Serca”, w ramach której tysiące osób korzysta z darmowych badań i porad.

👉 29 września zadbaj o swoje serce – zrób krok, pójdź na spacer, zmień dietę i pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów. ❤️💪🌍